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好きな人を嫌いになる方法は無い!失恋しても嫌いになれない心理

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udegumi
好きな人を嫌いになる方法についてネットの記事を見かける事がありますが、それって本当なのでしょうか?
まず最初に、私はそれらの方法をすべて否定しています。

こんにちは、恋愛アドバイザーの直美です。

人は誰かを好きになると綺麗になったり、かっこよくなったり、勉強や仕事を一生懸命頑張れたり、毎日が楽しくてハッピーな気持ちになったりするものです。

しかし、人を好きになるという事はうれしい事ばかりではありません。

好きという気持ちを無理やりにでも諦めなければいけない時もくるでしょう。

相手に別の好きな人やパートナーがいた時。相手が自分を好きになる可能性が極めて低い時。告白を断られた時。突然別れを告げられて失恋した時。

そんな時には今までと同じように好きでいる事が辛いと感じます。それまでは好きな人の事を考えると、キュンと胸が切なくなり、高揚感を覚え毎日がウキウキワクワクした事でしょう。

しかし、好きで居続ける事が難しくなった時には、その人の事を考えると息が出来ないくらいに胸が苦しくなり、気持ちは深く沈んでしまうようになります。

すると、いつまでも沈んだ気持ちの状態でいるわけにはいかないので、好きな人を嫌いになって楽になりたいと考えるようになります。

そうした考えを持つ人は多い為、ネットの世界には「好きな人を嫌いになる方法」というものがあふれています。

例えば、相手の嫌いな所を紙に羅列するであるとか、好きな異性の有名人と比較するとか、わざと喧嘩をして謝らないとか・・・。

はっきり申し上げます。

このような方法で好きな人を嫌いになる事はできませんよ!!

まず、心理学の世界では一度好きになった人を嫌いになる事は出来ないとされています。

つまり、世にあふれている「好きな人を嫌いになる方法」を実践したところで、残念ながら好きにな人を嫌いになる事などできないのです。好きな人がいるだけで生きている事自体が楽しくなります。しかし、それが叶わないとなった時には状況は一変します。人によっては相手に対して無理やり嫌いになろうとするあまり、心の中で相手をけなしたり、罵倒したりしておかしな方向へ思考が巡ってしまう事もあるのです。

それでは、なぜ好きになった人を嫌いになる事が出来ないのか?そして、どのようにして好きな人という大きな存在を消化して失恋を乗り越えればいいのか解説していきましょう。

好きな人を嫌いになる方法は無い理由

nayami
心理学における好きという感情と嫌いという感情は表意一体であるとされています。
つまり、好きと嫌いは非常に近い気持ちであるという事です。

「ちょっとまってよ、好きな人への感情と嫌いな人への感情は全く違うわよ!」と思ったあなた、その気持ち良く分かります。

例えば、あなたが浮気をされて彼氏と別れた場合で考えましょう。

あなたは自分に対する裏切り行為をされた事で彼に対して憤慨し「あんな奴顔も見たくない!大っ嫌い!」となるでしょう。しかし、単に彼の事を嫌いになったのかと言えばそうではないはずです。本当は好きでいたい、私だけを愛して欲しい。だけれどもそれが叶わなかった。だから嫌いになる事でその思いを断ち切ろうとするわけです。その思いとは「好き」という感情です。そもそも好きという感情が無ければ嫌いになる必要はない訳です。どうでもいい人が浮気をしたところでその人の事を嫌いになろうとはしませんよね。

ひどい振られ方をしたり、片思いが叶わない時、私たちは好きなままでいる事が辛く苦しくなります。そして好きであればあるほど大きなエネルギーを使って相手の事を嫌いになろうと努力します。しかし、そこには常に好きという気持ちが裏側に潜んでいます。彼の事を嫌いだと思い込むほどに好きという感情が同時に存在するのです。

 

もう一つ、自分の事を褒めてくれる人を好きになる心理があります。綺麗だね、可愛いねと言われればうれしくなってその人の事も気になるかもしれません。

反対に自分の事をけなす人を嫌いになるという心理もわかるかと思います。この二つの心理の抽象度(大きな視野)を上げて考えると「自分の事を認められたい」というあなたの心理が見て取れます。

優しい人が好きで優しくない人が嫌い。イケメンが好きでブサイクが嫌い。清潔な人が好きで不潔な人が嫌い。すべて人それぞれの価値観が基準になって定義づけされています。

一度好きになった人というのはそれらの自分のもつ価値観によって「私はこの人の事が好きだ」と判断したわけです。

基本的に相当な価値観の崩壊などが無い限りはその基準が変わる事が無い為、一度好きになった人を嫌いになる事が出来ないのです。

好きな人への気持ちはどう処理するのか?

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好きになった人を嫌いになる方法は無い訳ですが、いったいどうやって好きな人への辛い感情を処理したらよいのでしょうか?

好きになった人を嫌いになりたいという感情は「次に進みたい」というあなたの前向きな気持ちの表れだと思います。前向きになる為に相手を嫌いになるというのはちょっと不自然ですよね。

そこで私は「嫌いになる」ではなく「断念する、手放す」という表現を使う事をおすすめしています。

失恋に限らず大切なものを失い自暴自棄になっている人を対象喪失という表現をする事がありますが、対象喪失を乗り越える為にはこの考え方が大変重要になります。
失恋の痛み、叶わない片思いの現実を受け入れたうえで、それを断念する事で前向きな気持ちが自然と生まれます。それはあなたの精神的にも健全な立ち直り方だといえます。逆に相手の事を嫌いになろうと努力する事は心に負のエネルギーを貯めこむ事になったり、その恋愛の全てをも否定する事になってしまいます。

無理やりに好きな気持ちを嫌いになろうとせず、まずはありのままを受け入れ、心の準備が整ったら少しずつ手放す。

これが好きな人への感情を上手に処理する方法です。




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